Skip to main content

Menghilangkan Selulit

Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur tiga kali seminggu saja belum cukup. Untuk memaksimalkan daya usir selulit, ikuti kiat berikut ini:
  1. Banyak minum air putih.
  2. Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah berselulit.
  3. Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama 10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan daerah pantat seolah-olah Anda sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.
  4. Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki dan tahan.
  5. Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat badan.
Sumber: www.kompas.com.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Prediksi togel sabtu

Tips Sehat Prediksi Togel Hari Ini Prediksi togel hari ini untuk prediksi togel singapore. Angka wajib : 6721 2D lemah : 10 20 30 40 50 60 70 80 90 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 91 92 93 94 95 96 97 98 99 Tetap utamakan prediksi anda sendiri.
1 comment
Read more

Tips Menghilangkan Jerawat - Tanda- Tanda bayi Sudah kenyang

Tips Sehat Tips Menghilangkan Jerawat - Satu hal lagi yang perlu Bunda perhatikan saat memberi makanan bayi. Jangan sampai Bunda terus memberinya makan padahal bayi bunda sudah kekenyangan. Berikut adalah tanda-tanda yang bisa dijadikan indikator untuk menilai apakah bayi Bunda sudah kenyang? - Duduk bersandar di kursinya, tidak mau menyodorkan badannya - Berpaling setiap kali Bunda sodorkan makanan ke mulutnya - Bayi mulai memainkan makanan atau sendoknya - Tidak mau membuka mulutnya
Post a Comment
Read more

Tips Cara Menambah Berat Badan - Contoh Resep makanan bayi usia 6 bulan

Tips Sehat Tips Cara Menambah Berat Badan Pure Pisang kombinasi alpukat Bahan 1 buah alpukat 1 buah pisang Cara membuat Ambil daging alpukat dan pisang terus dilumatkan dengan sendok atau garpu. Kalau ingin pure yang dibuat berstektur lembut seperti krim, Bunda bisa menggunakan blender. Setelah itu sajikan segera Satu hal lagi yang perlu Bunda perhatikan saat memberi makanan bayi. Jangan sampai Bunda terus memberinya makan padahal bayi bunda sudah kekenyangan. Berikut adalah tanda-tanda yang bisa dijadikan indikator untuk menilai apakah bayi Bunda sudah kenyang? - Duduk bersandar di kursinya, tidak mau menyodorkan badannya - Berpaling setiap kali Bunda sodorkan makanan ke mulutnya - Bayi mulai memainkan makanan atau sendoknya - Tidak mau membuka mulutnya Gimana Bunda.. Sudah tidak bingung lagi kan tentang pemberian makanan untuk sang buah hati. Gantilah menu setiap harinya agar sang buah hati tidak jenuh dan dapat mengenal banyak variasi makanan bayi lainnya. :)
Post a Comment
Read more