Skip to main content

Menghilangkan Selulit

Menghilangkan selulit memang butuh kesabaran. Olahraga teratur tiga kali seminggu saja belum cukup. Untuk memaksimalkan daya usir selulit, ikuti kiat berikut ini:
  1. Banyak minum air putih.
  2. Melakukan gerakan isometrik (peregangan), terutama di daerah berselulit.
  3. Melakukan kontraksi dan menahannya. Mula-mula, tahan selama 10 detik, kemudian tingkatkan hingga 30 detik. Ulangi tiga kali dalam satu dan tingkatkan hingga 10 kali dalam satu set. Contoh: kontraksikan daerah pantat seolah-olah Anda sedang menjepit pinsil. Jangan lupa kencangkan otot perut.
  4. Untuk menghilangkan selulit di daerah betis, jinjitkan kedua kaki dan tahan.
  5. Lakukan latihan sesering mungkin. Yang juga penting, jaga berat badan.
Sumber: www.kompas.com.
Labels:

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Prediksi togel sabtu

Tips Sehat Prediksi Togel Hari Ini Prediksi togel hari ini untuk prediksi togel singapore. Angka wajib : 6721 2D lemah : 10 20 30 40 50 60 70 80 90 00 01 02 03 04 05 06 07 08 09 91 92 93 94 95 96 97 98 99 Tetap utamakan prediksi anda sendiri.
1 comment
Read more

Tips Diet Sehat - Sanggama terputus

Tips Sehat Tips Diet Sehat - Sanggama terputus adalah metode KB alamiah dengan cara mengeluaran penis dari vagina sesaat sebelum terjadinya ejakulasi. Prinsipnya adalah menghindarkan deposit sperma di dalam vagina untuk menghindarkan terjadinya pertemuan ovum dan spermatozoa dalam periode subur. Sanggama terputus sangat tergantung dari pihak pria dalam mengontrol ejakulasi dan tumpahan sperma selama sanggama (4-18 kehamilan per 100 perempuan per tahun bila dilakukan dengan benar). Karena masih dalam proses maka bisa berakibat memutus kelangsungan peristiwa orgasme dan sulit mengontrol tumpahan sperma selama penetrasi.
Post a Comment
Read more

Obat Diare - Daun urang-aring

Tips sehat Diare yaitu radang pelapis usus yang dapat menyebabkan gerakan isi usus menjadi menjadi tidak normal sehingga sisa pencernaan dalam usus besar tidak mempunyai waktu untuk diserap airnya. Gejala diare ditandai dengan buang air besar beberapa kali sehari disertai dengan encernya feses, perut mulas, atau muntah-muntah, sehingga penderita dapat kehilangan cairan. Penyebab diare di antaranya karena keracunan makanan, Obat Diare konsumsi makanan yang tidak higienis, atau mengkonsumsi bahan makanan yang sulit dicerna (misalnya: buah yang belum masak). Pengobatan (Pilih salah satu resep di bawah ini ): Ramuan Tanaman obat Herbal Tradisional diare 2 : Daun urang-aring sebanyak 30 gram direbus dengan 400 cc air hingga tersisa 200 cc, kemudian airnya diminum selagi hangat. Pemakaian : Konsumsi 2 kali sehari
Post a Comment
Read more